Hypnobirthing

Mit Vorfreude auf die bevorstehende Geburt schauen

Die Lösung, um Ängste loszulassen, Vertrauen zu entdecken und Hingabe zu erfahren. Zusammen mit Deinem Partner die Geburt selbstbestimmt erleben

Die Geburt ist eine normale, gesunde und natürliche Tätigkeit. Ein entspannter Körper kann leicht gebären. Ihn dabei nicht zu blockieren, sondern zu unterstützen, indem Du Deinen Körper bewusst in Tiefentspannung bringst und dich hingibst, lernst und erfährst du in diesem Kurs.

Durch verschiedene Übungen, Techniken, Meditationen und Hypnosen entdeckst du deine Fähigkeiten, dein Vertrauen und deine Intuition, um selbstbestimmt und selbstsicher die Geburt eures Babys genießen zu können.

In gemütlicher Atmosphäre und einer Gruppengröße von maximal 4 Paaren besteht der Kurs aus einem angenehmen Mix aus Wissen, Techniken, Entspannungsübungen in Form von Meditationen oder Hypnosen sowie einem stetigen und individuellen Austausch. Du bekommst eine Übungsanleitung mit der du die Techniken zu Hause Stück für Stück einüben kannst. Du kannst es Dir ungefähr so vorstellen, wie ein Marathonläufer für den bevorstehenden Marathon seine Muskeln, Ausdauer und mentale Stärke trainiert, konditionierst Du Deine Entspannung, lernst bewusst loszulassen und dich hinzugeben, um eine leichte und sanfte Geburt erleben zu können und mit den aufkommenden Empfindungen und Situationen umgehen zu wissen.

Dein Partner oder Geburtsbegleiter ist dabei ein wesentlicher Bestandteil und lernt, wie er dich während der Geburt optimal unterstützen kann. Dein Partner bekommt sogar einen „Werkzeugkoffer für die Geburt“, um während der Geburt alle Möglichkeiten vor Augen zu haben. Der Kurs ist in unseren gemeinsamen 4 Wochen eine Reise nach innen, um die Fähigkeiten für eine sanfte Geburt zu aktivieren. Er eignet sich für Erst- sowie Mehrgebärende und Frauen/ Paare die Angst vor der Geburt haben. In der Zeit nachdem Kurs bis hin zur Geburt ist ein weiterer Erfahrungsaustausch zu den Übungen im Preis inbegriffen und sogar willkommen, um eine bestmögliche Vorbereitung für Dich zu ermöglichen.

Dieser Kurs wird von Janina Merzhäuser durchgeführt.

Dieser Kurs wird in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen.

• Voraussetzung

  Ab 20. Schwangerschaftwoche

• Dauer

  4 x 3 Stunden